Очень важно соблюдать здоровую диету, даже если на улице холодно. Пришло время попробовать более здоровые рецепты, почему бы не попробовать вегетарианский ужин раз в неделю или внести несколько изменений в любимое семейное блюдо.

Информацию о здоровом питании можно получить из следующих источников:

Вырасти сам запускают программу Grow it Forward, которая призвана помочь нации хорошо питаться, вдохновляя и поддерживая людей выращивать, готовить и есть часть своей еды дома. Участники зарегистрируются в своей местной библиотеке, чтобы вырастить часть своей еды с помощью бесплатного стартового набора GIY, и им будет предложено «вырастить его» 9 другим, передав семена, саженцы или продукты.

СТАРТ Safefood Кампания призывает родителей использовать время, которое они проводят вместе как семья, как хорошую возможность ввести дома здоровые привычки. Кампания призывает родителей максимально использовать свое семейное время, добавляя здоровую привычку в свой распорядок дня.

Борд Биа у вас есть новая инициатива на зиму, которая продемонстрирует ряд простых в приготовлении сезонных и питательных рецептов, основанных на здоровом и сбалансированном питании. Они также расскажут о некоторых главных советах по подготовке вашего сада к весне — занятию для всей семьи, которым можно наслаждаться вместе.

БИБЛИОТЕКА КИЛКЕННИ:
Множество различных рецептов и советов из программы «Здоровая Ирландия в вашей библиотеке» через онлайн-библиотеку KCC. https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ в электронных книгах и аудиокнигах, электронных журналах и онлайн-обучении. Все ресурсы бесплатны с вашим членством в бесплатной библиотеке. Присоединяйтесь онлайн https://www.librariesireland.ie/join-your-library или в отделении.

Правильное питание для возрастной группы старше 65 лет:
В рамках новой кампании Keep Well, совет графства Килкенни объединяется с библиотеками Килкенни, Healthy Ireland at your library и Healthy Kilkenny, чтобы предоставить вам несколько важных советов и информацию о правильном питании. Дженнифер Бэй, местный шеф-повар, и Эллен Рош, местный диетолог, записали кулинарную демонстрацию и предоставили некоторые питательные вещества и советы по увеличению содержания витамина D и белка в нашем рационе. Инструкции и рецепт супа из лука-порея и картофеля вы найдете ниже.

Видео о правильном питании: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Читать полный рецепт здесь (текстовый документ).